Archives

Kako lahko zmanjšamo možnosti za razvoj demence? S prilagoditvami življenjskega sloga in zdravim načinom življenja lahko zmanjšamo možnosti za razvoj demence. Demenca je neozdravljiva bolezen, ki vpliva tako na življenje posameznika kot tudi na življenje celotne družine. Po nekaterih podatkih naj bi za eno osebo z demenco skrbeli kar trije odrasli ljudje. Za zmanjšanje možnosti …

Z demenco se sooča vse več ljudi, zato je pomembno, da se zavedamo, kako lahko preprečimo njen razvoj. Vitamini in minerali so ključni za zdravje možganov, zato je njihovo uživanje še posebej pomembno. Prav tako lahko pravilna prehrana ključno vpliva na naše telesno in psihološko počutje. Zbrali smo 12 vitaminov in mineralov, ki prispevajo ko …

Različne raziskave so preučevale vpliv mediteranske prehrane kot preventivnega dejavnika pri razvoju demence in so pokazale, da ima mediteranska prehrana lahko veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje. Bolj dosledno kot se držimo mediteranske prehrane, boljši so njeni učinki na naše zdravje. Najnovejša študija na področju mediteranske prehrane v povezavi z njenim preventivnim delovanjem na razvoj …

Začnimo na začetku – pomen pitja vode pri starejših osebah Voda je temeljni sestavni del telesa, ki se ob staranju v telesu postopno začne zmanjševati. Razlogov za zmanjšanje telesne tekočine (celične in medcelične) je več, pomembno pa je poudariti dejstvo, da starejši ljudje premalo pijejo. V pozni starosti lahko starejša oseba izgubi občutek za žejo, …

Zdrava prehrana, aktivnost in kvaliteten spanec zagotavljajo dobro počutje, saj vplivajo na celotno telo in aktivnost posameznika. Ob pravilni prehrani in spočitem telesu, smo bolj produktivni, boljše razpoloženi, izboljša se naš imunski sistem in miselni procesi, pa tudi odpornost proti boleznim. Preveč sladkorja, slabih maščob, malo gibanja, slabo zobno in ustno zdravje, vplivajo negativno na …