Archives

Skozi leta so strokovnjaki raziskovali in testirali več zelišč, ki vplivajo na možgane, kognicijo ter miselni proces povezan z razumevanjem, razmišljanjem, spominjanjem in učenjem. Ugotovili so, da nekatera zelišča izboljšajo zdravje možganov in lahko vplivajo na moteče znake demence. Hkrati pa zelišča prebudijo tudi naša čutila (vonj, okus, otip, vid) s čimer lahko vplivamo na …

Mark Hyman, dr. med., v knjigi Peganska dieta ponuja zdravorazumske nasvete, raziskan pomen prehrane ter nasvete za boljši pristop k prehranjevanju. Peganska dieta vam bo razložila, kaj jesti in česa rajši ne, če želite ohraniti optimalno zdravje svojega telesa. Eno od enaindvajsetih načel avtorja je, da naj hrana postane vaše zdravilo. Ste se kdaj vprašali, …

Dr. Joseph Mercola je zdravnik s posebnim poslanstvom. Njegova želja je preoblikovati tradicionalen medicinski model v ZDA v takšnega, s kakršnim bi zdravili temeljni vzrok bolezni namesto bolezenskih znakov. Knjiga Keto post je vodnik po načelih ketogenega prehranjevanja in načrtovanja obrokov z namenom zdraviti (predvsem kronične) bolezni. Ste že naveličani tega, da zdravniško ordinacijo zapustite …

Zdrava prehrana, aktivnost in kvaliteten spanec zagotavljajo dobro počutje, saj vplivajo na celotno telo in aktivnost posameznika. Ob pravilni prehrani in spočitem telesu, smo bolj produktivni, boljše razpoloženi, izboljša se naš imunski sistem in miselni procesi, pa tudi odpornost proti boleznim. Preveč sladkorja, slabih maščob, malo gibanja, slabo zobno in ustno zdravje, vplivajo negativno na …