Archives

Z demenco se sooča vse več ljudi, zato je pomembno, da se zavedamo, kako lahko preprečimo njen razvoj. Vitamini in minerali so ključni za zdravje možganov, zato je njihovo uživanje še posebej pomembno. Prav tako lahko pravilna prehrana ključno vpliva na naše telesno in psihološko počutje. Zbrali smo 12 vitaminov in mineralov, ki prispevajo ko …

Različne raziskave so preučevale vpliv mediteranske prehrane kot preventivnega dejavnika pri razvoju demence in so pokazale, da ima mediteranska prehrana lahko veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje. Bolj dosledno kot se držimo mediteranske prehrane, boljši so njeni učinki na naše zdravje. Najnovejša študija na področju mediteranske prehrane v povezavi z njenim preventivnim delovanjem na razvoj …

Energijske potrebe stare osebe so nižje zaradi znižanega bazalnega metabolizma in manjše telesne aktivnosti. S starostjo se zmanjšajo tudi funkcije nekaterih organov (jetra in ledvice), imunski in endokrini sistem sta manj učinkovita, kar vodi v znižanje presnove in v pomanjkanje hranil. Priporočljivo je izbirati hrano bogato s prehranskimi vlakninami, zadostno pitje vode in ostalih pijač, …